Ao longo das últimas décadas, observou-se no mundo uma explosão de estudos e iniciativas várias no sentido de compreender porque algumas pessoas conseguiam atingir um alto nível em suas profissões, mas não conseguiam estabelecer relações satisfatórias no emprego, na família e nem fazer parte de um círculo social por muito tempo.
E foi com base nestas observações que, no mundo inteiro, cientistas e estudiosos da psiquê humana pesquisaram e conseguiram provar que o Quociente Emocional (QE) é o maior responsável pelos sucessos ou fracassos individuais. O fato é que sempre mediram o Quociente de Inteligência (QI), esquecendo que somos resultado de nossas mais profundas emoções. Mas eis a boa notícia: podemos desenvolver e estimular nossa Inteligência Emocional (IE).
Pessoas emocionalmente inteligentes são as que conseguem aprender com os próprios erros. Sejam homens ou mulheres, são capazes de equilibrar o duo razão/emoção, administrando melhor ainda seus relacionamentos, mostrando-se geralmente felizes e encontrando respostas para os problemas que surgem, sem se desesperar.
Mas vamos falar especificamente de mulheres... Que tal aproveitar este ano que se inicia para começar a tirar proveito de sua inteligência emocional, explorando os pontos fortes que existem aí, bem dentro de você?
O primeiro passo é buscar, dia após dia, CONHECER AS PRÓPRIAS EMOÇÕES. Isso facilita identificar e medir a intensidade de seus sentimentos. A partir deste exercício diário, fica mais fácil definir até onde eles estão influenciando você mesma e as pessoas que a cercam.
Em seguida, procure se COLOCAR NO LUGAR DO OUTRO, e, mais do que isso, tente sentir como o outro se sente. Ao conseguir desenvolver esta habilidade, você se sentirá capaz de estabelecer relacionamentos bem-sucedidos, sem aquelas famosas crises de ciúme ou, pior, achando sempre que “ele” está colocando você em segundo plano. Quem garante que o sentimento do parceiro é menor porque, naquele dia em particular, ele preferiu ir ao futebol com os amigos do que estar com você? Lembre-se que o bem-estar social é importante para o estabelecimento de relações duradouras e felizes.
Mais que identificar suas emoções, proponha-se a EXPRESSAR SEUS SENTIMENTOS na medida exata. Sinta o que existe para ser sentido, nada mais, nada menos. Dessa forma, você será capaz de evitar expressões emocionais improdutivas, palavras que podem machucar tanto a você quanto ao outro. Aguarde o momento mais adequado para dizer o que quer. No entanto, certifique-se de não estar simplesmente contendo, reprimindo ou suprimindo suas emoções. Isso é suicídio emocional.
RECONHECER OS PRÓPRIOS ERROS em relação aos outros é ser capaz de reparar possíveis danos causados por discussões e situações em que aconteceu algum tipo de mal entendido. Se a culpa tiver sido sua – e para isso é necessário um auto-exame de consciência bem profundo – peça desculpas de verdade, com equilíbrio entre a emoção e a razão.
Por fim, lembre-se que SABER SE RELACIONAR é a habilidade de estar consciente do próprio estado emocional, ao mesmo tempo em que se está em sintonia com o estado emocional daqueles que a cercam. É ser capaz de interagir eficaz e eficientemente com sua família, seus amigos, vizinhos, colegas de trabalho e, claro, com suas paixões.
Em 2008, cultive as coisas boas que estão guardadas dentro de você e ganhe maturidade para tomar decisões acertadas e conseguir sucesso pessoal e profissional.
Nenhum comentário:
Postar um comentário